決心

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.6kg 48kg 5% (あと5.6kg) 159cm 53.6kgの体型
    体脂肪 26% 27% 22% 159cm 標準

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2016年02月22日

  • ちなつ

    イタリアに旅行に行ってから体重が増え、まぁ自然に戻るだろうと甘く見ていたら全然戻らずむしろ更に太ってしまった。たぶん食べグセがついてしまったんだと思う、、ここ1週間くらいずーっと、ダイエットは明日から状態で無駄な物食べまくってきて。ふと鏡みたら顔はまん丸お腹はぽっこりで、こんな自分に心底嫌気が指したのでこれから本気でダイエットすることにした。現実から目を逸らさずに自分としっかり向き合って頑張りたい。
    朝ごはん サンドイッチ
    間食 サッポロポテト
    夜ごはん 焼き肉
    間食 みかん

    カロリー合計:23:57
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実践中のダイエット方法

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159cm 54kg

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