2016.02.22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.4kg 52.8kg 40% (あと8.6kg) 155.9cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 32.4% 0% 155.9cm モデル

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2016年02月22日

  • よっしー

    [朝ごはん]
    りんごと葉物のスムージー
    サラダ
    ひじき
    キッシュ
    ヨーグルト
    豆乳プリン
    [間食]
    実習で作ったケーキ
    豆乳プリン

    朝がっつり食べたのでこんななった。

    運動

    ウォーキング
    6.5km

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    カロリー合計:00:09
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実践中のダイエット方法

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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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