☆1日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 48kg 13% (あと10.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 美容

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2016年02月22日

  • なぁぶぅ


    朝*ハム、食べるラー油、ご飯

    昼*ざばの塩焼き(大根おろし、はじかみ)、かきたまスープ、菜の花の酢味噌和え、ぜんまいの漬物、ご飯

    夜*大根サラダ、もやしのナムル、おでん(厚揚げ、じゃがいも)

    なんだかんだで、しっかり食べた(笑)

    ウォーキングもした!
    気持ち早歩き( ^ω^ )♡
    ウォーキングって程の
    距離ではないけども(笑)

    寝る前にお腹の筋トレ
    18×2を4種目

    今お腹ちぎれそう( ˙-˙ )笑

    今日から本気で頑張ります!!
    出来るとこまで、やってみます!

    カロリー合計:00:52
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なぁぶぅ
なぁぶぅ

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