第50日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 54.7kg 49.5kg 42% (あと5.2kg) 155cm 54.7kgの体型
    体脂肪 28% 26% 22% 155cm 標準

 » 
2016年02月22日

  • Neko

    残業でジムは行けなかった。。
    自宅で80秒のプランク。40分の足踏み。合計41分の運動。昨日と足して、76分/1411分。運動をサボり続けたツケが。。。

    カロリー合計:00:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    しくは両方に取り組めば短期間で体脂肪を減らすことは可能。 しかし、急激なダイエットは体脂肪の減少にストップがかかったり、食事や運動によるダイエットを続け ... から、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無理のない目標を立てるようにして ... 脂肪が減ると補おうとする働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少 ...

    ダイエットラボ
  • あの「ビリーズ・ブートキャンプ」がパワーアップして登場!1日30分、7日間で効果が出る?!

    しいエクササイズDVD。1日30分という短い時間で、有酸素運動を続けながら筋肉に負担をかけ、肉体を変えるために効果的な運動を続け ...  プライムショッピングは、Praxiと提携し、エクササイズDVD-BOX「ビリー・ブランクス P ... 行えるそうだ。また、バンドの長さを調整することで、個人の筋力に合ったレベルに調整することができるため、より効果的な運動を行うことが可能となった ... あの「ビリーズ・ブートキャンプ」がパワーアップして登場!1日30分、7日間で効果が出る?! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • maaa
被ライバル - 全てを見る
  • maaa
  • GUMI
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
Neko
Neko

155cm 54.3kg

日記
55
ライバル
1
被ライバル
2