15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 92.4kg 50kg 4% (あと42.4kg) 157.5cm 92.4kgの体型
    体脂肪 50% 42% 23% 157.5cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • ひぃ

    休み明けの月曜日はしんどいですねー(´◦ω◦`)



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤


    スクワットせねば…

    カロリー合計:1800kcal01:31
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  • マサル
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  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
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  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

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