52日目 74.1kg 22.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.1kg 69kg 26% (あと5.1kg) 180cm 74.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.1% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • そまや

    帰宅が遅く夜ごはんは23時頃に。
    抑えればよかったが誘惑に負けた。

    昨日の食事

    惣菜パン 283
    コーヒー無糖 12


    ぶっかけうどん大 500
    かしわ天 156


    菓子 192
    チョコ 100


    カレーうどん 550


    菓子 96
    低脂肪乳 30

    歩数
    11181歩

    カロリー合計:1919kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.2kg

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