無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.5kg 53kg 25% (あと7.5kg) 163cm 60.5kgの体型
    体脂肪 30% 32.4% 20% 163cm 標準

 » 
2016年02月23日

  • エイ

    飴 32
    ランチ 630
    間食 340
    夕食(白菜ミルク煮) 300
    夜食 198

    カロリー合計:1500kcal05:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ... らいの割合になっている人が多い。 理想は1日の活動に必要なエネルギーを補う朝食に30%、昼食は夕食までの時間が長いことから30 ... %、そして夕食は次の日のための栄養補給の意味も含めて40%となっている。 ダイエット目的で夕食 ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 「リプトン」と「森永ミルク」が初のコラボ! 『リプトン 練乳ミルクティー』を発売

    販店で発売した。  同商品は、「やさしい甘さ」と「贅沢なコク」を楽しめるミルクティー。森永乳業が、198 ...  森永乳業は、自社のチルド紅茶ブランド「リプトン」と、練乳ブランド「森永ミルク」を ... 組み合わせた、『リプトン 練乳ミルクティー』を、8月20日から沖縄を除く全国のコンビニエンスストアや量 ... 「リプトン」と「森永ミルク」が初のコラボ! 『リプトン 練乳ミルクティー』を発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • けけまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
エイ
エイ

163cm 58.5kg

日記
80
ライバル
0
被ライバル
1