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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.7kg 51kg 10% (あと5.7kg) 165.8cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.1% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年02月22日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、けんちん汁、焼鮭、塩茹でブロッコリー、チョコビスケット 昼→鮭おにぎり、味噌汁、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 夜→湯豆腐、春雨ともやしのサラダ、厚揚げとこんにゃくの煮物、チョコビスケット

    カロリー合計:06:13
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実践中のダイエット方法

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