174日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 67.2kg 55kg 64% (あと12.2kg) 147.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 51.5% 38.9% 30% 147.5cm 美容

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2016年02月23日

  • まりりん


    トマトジュース
    目玉焼き
    ウインナー


    ごはん
    ぶたみそ
    のっぺい汁
    牛乳


    ファミマのジャンボフランク1本
    チョコ
    かりんと饅頭

    全身浴 25分
    就寝前 67.5㎏(+0.3㎏)

    少しずつですが,減りつつあります。
    今度の耳つぼまでにあと1.5㎏くらいは減らしたいな。

    週末の外食に気をつけなければ!

    カロリー合計:06:26
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実践中のダイエット方法

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まりりん
まりりん

147.5cm 67.4kg

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