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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 82kg 55kg 12% (あと27kg) 161cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 美容

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2016年02月23日

  • もにか

    今日から気持ち新たにがんばる。

    朝:ウインナーパン・あんドーナツ
    昼:サラダ(ハム、ポテサラ、キャベツ)、なめこの味噌汁
    夜:きのこスープ

    間食:カフェオレ2杯

    運動:朝ウォーキング20分(下り)
    夜ウォーキング25分(上り)


    夜帰ってから体重計に乗ったら減ってた*\(^o^)/*うれしい

    まだまだデブだけど3月の初めに結婚式場のフェアに行ってくる〜

    カロリー合計:06:32
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実践中のダイエット方法

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もにか
もにか

161cm 79.3kg

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