減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.5kg 53kg 45% (あと7.5kg) 170.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm 理想

2016年02月23日

  • ダイエットするぞう

    昼、ホルモンラーメン、麺少し残し、レバニラ炒め。
    夜、ご飯、あじのパン粉焼き、ミネストローネ。

    筋トレ無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:06:55
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