16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.9kg 47kg 0% (あと6.9kg) 156cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 156cm 美容

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2016年02月22日

  • あや

    ☆あさ
    カレーライス、海藻サラダ、青じそドレッシング、豆乳

    ☆ひる
    ロールパン2個、りんごジャム、ハンバーグ

    ☆かんしょく
    せんべい

    ☆よる
    食べない

    今日は頑張りました。仕事から帰ってきても暴飲暴食しなかったー!
    この調子で頑張ります!

    カロリー合計:07:10
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実践中のダイエット方法

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あや
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156cm 53.2kg

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