4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 43.3kg 42kg 56% (あと1.3kg) 151.9cm 43.3kgの体型
    体脂肪 23.9% 24% 20% 151.9cm 標準

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2016年02月23日

  • kokotofu

    朝 6:30
    ダノンビオ60kcl
    肉じゃが200kcl

    昼 12:00
    サラダ100kcl
    梅おにぎり180kcl

    間食 16:00
    フルーツバー140kcl

    夜 18:00
    サラダ100kcl

    19:00 ゲルマニウム温浴、よもぎ蒸し1時間

    カロリー合計:800kcal07:20
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151.9cm 43.3kg

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