記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.9kg 46kg 44% (あと3.9kg) 151cm 49.9kgの体型
    体脂肪 29.5% 26.3% 23% 151cm 美容

2016年02月22日

  • わんさま君

    5時 起床
    朝 コーヒー
    8時半 キャベツカレー
    手羽塩焼き
    14時半 加圧ジム
    15時半 ベリープロテイン
    16時半 オレンジジュース
    クッキー2枚
    17時 コンビニプロテイン
    21時半 さしみ
    手羽塩焼き
    23時半 よもぎ蒸し
    間食 チョコ、飴

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】いちご尽くしのホテルスイーツブッフェ!今年も4か月間のロングラン決定

    ちご尽くしのブッフェを盛り上げる。 実施時間は、15時~16時45分(ラストオーダー 16時半)(※土日祝日は15時半 ... イトスイーツブッフェの実施時間は、18時半から21時。(※3月21日 金・祝は開催なし)。料金は、一 ... 昼のティータイムには、「アフタヌーンスイーツブッフェ ~ストロベリーフェア~」として、最上階28階のスカイラウンジ ... 【3時のおやつ】いちご尽くしのホテルスイーツブッフェ!今年も4か月間のロングラン決定 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
わんさま君
わんさま君

151cm 49.9kg

日記
20
ライバル
0
被ライバル
0