33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52.5kg 45kg 0% (あと7.5kg) 146.7cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 理想

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2016年02月23日

  • 凛子

    地味にスクワットは続けてます。
    今日は115回。まだ連続でできるけど膝痛めないように気をつけよう。

    今週は生理になる予定だから情緒不安定だろうな〜(ーー;)
    仕事しててもちょっとの事で落ち込み方がすごいし。
    30代になってから生理1週間前は心の荒れ方が半端ないね(笑)

    朝:
    白湯、タンドリーチキン

    昼:
    ヨーグルト

    夜:
    ハンバーグ、青汁、アジフライ

    間食:
    チョコ、クッキー


    運動:スクワット115回

    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント3件
    • ぴぴ ぴぴ おはようございます。^_^

      わかります。

      ほんと、女子日前って体調も心の状態もしんどいですよね。

      わたしもできるだけ自覚して、落ち着こうと心がけてますが、ついうっかりきつい態度をだんなさんにとっちゃったりして、しまったー、ってあとで思ったりします。

      そして、たしかに若いころより女子日前後が辛くなってる気がします。

      できるだけあたたかくして、ゆったり過ごせるといいですね。^_^
      2016.02.23 08:26
    • 凛子 凛子 > ぴぴさん
      女性はホルモンに左右されるから何かと大変ですよね(・_・;
      落ち着いてゆっくり過ごせるように心がけてみます♪
      2016.02.23 16:10
    • はむ子 はむ子 スクワットで下半身の筋肉鍛えて全身の代謝アップですねン

      ハンバーグおいちそう
      (〃艸〃)
      2016.02.24 01:05
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