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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 58.4kg 55kg 52% (あと3.4kg) 162.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年02月22日

  • 柚子飴。

    少しゆっくりしよう。
    相当お腹すいてからの昼ごはん。
    食べ過ぎたー!でも、美味しすぎて幸せ、、、>_<♡

    ー食事ー
    【朝】白湯 塩昆布おにぎり 白菜漬け物
    【間食】ノンカフェインコーヒー
    【昼】パスタ 海苔巻き 鶏皮唐揚げ
    【夜】豚骨風素麺 人参ピーマンの金平
    はんぺん

    カロリー合計:07:57
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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