59日目美禅食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 75.3kg 48kg 8% (あと27.3kg) 156cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • あやたく

    最近…減らないどころか増えてきたので(;Ⅲ□Ⅲ;)
    ドクターシーラボの美禅食始めてみますー

    ごまきな粉味で美味しい〜

    *朝*
    美禅食
    牛乳

    *昼*
    鮭おにぎり
    味噌汁少し
    牛乳

    *晩*
    マグロの漬け丼
    キャベツの味噌タレ炒め
    味噌汁
    ほうじ茶

    カロリー合計:08:39
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