2/23

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

 » 
2016年02月23日

  • umi

    【朝】
    ピザトースト220
    コーラ飴15

    【昼】800
    ミートソース.サラダ.スープ.アイスティー

    【夜】850
    ご飯.和牛肩ロース.にんにくホルモン.肉豆腐.サンふじりんご半

    【運動】60分

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:1885kcal08:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も

    歳ころをピークとして、30~40歳で急激に減少し、50歳以降は分泌量が低いまま推移する。成長ホルモンは成長期を過ぎると睡眠中と運動 ... を増やす食べ物はありますか? 成長ホルモンをはじめとしたホルモンは、どれもコレステロー ... べてはいけないのではなく、食べすぎがいけないので、コレステロールを適度に摂ることで成長ホルモンを増やす効 ...

    ダイエットラボ
  • 健康的な食材を使用した、NY発「ハンバーガーショップ」が外苑いちょう並木にオープン!

    円)、アイスティー(Sサイズ・税抜230円)、ワイン(シャックレッド or ホワイト・税抜1,250 ... ャックバーガー・税抜680円)のパティ。ホルモン剤を一切使わず、健康的に飼育された100%オ ... 康的な食材を使用したハンバーガーなどを提供する、ニューヨーク発のカフェ&レストラン。2004年に、N ... 健康的な食材を使用した、NY発「ハンバーガーショップ」が外苑いちょう並木にオープン! ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1562
ライバル
5
被ライバル
73