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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.4kg 54kg 60% (あと6.4kg) 163.2cm 60.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 29.8% 163.2cm 平均

2016年02月23日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:鍋&コールスロー
    夜:ちりめん大根おろし&キムチ納豆

    もぅ60.なんキロが11日…見飽きた
    こんなに60キロの壁が高いとは( ´△`)減らないイライラから最近毎日間食してる駄目なパターン…乗り越えろ自分(´Д`)
    まだまだラムレーズンチョコあるけど今日は絶対に間食しない( ̄ー ̄)

    生理中 カロリー合計:08:49
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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