63.8kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 63.8kg 62kg 89% (あと1.8kg) 167cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm モデル

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2016年02月23日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】63.8kg
    朝食 甘酒200m トースト チーズ1切れ
    昼食 ご飯1/2 とろろ 豆腐 漬物
    夕食 焼きそば ご飯1/2 焼肉 明太子 キムチ
    間食 豆乳200m×2 野菜ジュース200m 落花生、チョコ

    サーキットトレ 体幹、筋トレ
    ウォーキング68分 349kcal

    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント2件
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) 焼そばに焼肉に明太子が一緒ってかなり豪勢ですね! 2016.02.24 01:07
    • ack555 ack555 > ネバーセイグッバイ(30)さん
      だんだんセーブ出来なくなってきてますね。
      結構やっちまった感はありますw
      2016.02.24 09:23
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