27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 51.4kg 45kg 50% (あと6.4kg) 162cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • 雪だるま

    朝…酵素ドリンク
    昼…鮭おむすび1個、コンソメスープ
    ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、たまねぎ、クリームチーズ、ハム、カニカマ、ちくわ、マヨネーズ)小鉢半分
    夕…砂肝のネギ塩焼き
    ポテトサラダ
    アボカドと野菜のサラダ
    だし巻き玉子

    シックスパッド腹、太もも
    踏み台昇降10分

    夕飯は、夫のおつまみご飯。飲みたいな~でも最近自分に甘いので、我慢我慢。

    カロリー合計:09:02
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雪だるま
雪だるま

162cm 45.1kg

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