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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 45.1kg 43kg 57% (あと2.1kg) 156cm 45.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • すみれ


    ブラック
    ミニ ワッフル


    パンケーキ
    ブラックコーヒー
    バナナ


    肉じゃが 少々
    ベリージュース

    おやつ
    ミニワッフル

    フラフープ 右回り5分 左回り5分
    腹筋 10✖️3
    スクワット 5✖️3

    カロリー合計:09:06
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実践中のダイエット方法

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すみれ
すみれ

156cm 45.8kg

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