34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 62kg 55kg 24% (あと7kg) 161.3cm 62kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.6% 20% 161.3cm 美容

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2016年02月23日

  • もん

    朝ごはん

    ごはん
    リッツチーズサンド3まい
    昼ごはん

    ケンタッキーにて
    和風チキンカツバーガー
    ビスケット
    烏龍茶


    夕ごはん

    クロワッサン1こ
    キャベツ千切り
    アボカド
    ブロッコリー
    ポテトサラダ

    間食

    チョコレート


    生理痛辛いし、夜勤明けで起きられなかったし、ジムに最近行けてないし、体重戻ってるし…辛い・ω・`そして、寂しいー


    友達に連絡してみようかなあ…

    生理中 カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント2件
    • riko riko 生理痛と夜勤明けは大変ですよー!
      ダイエットは心身が安定してないと続かないと思うので、休みつつ、出来る範囲で頑張りつづけるというのがいいと思います(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.02.23 21:29
    • もん もん > rikoさん

      ありがとうございます!
      そうですね、出来る範囲で頑張ってみます!
      2016.02.24 10:44
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実践中のダイエット方法

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もん

161.3cm 59.7kg

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