7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 49.4kg 50kg 100% (あと0kg) 159cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年02月23日

  • 受験ママ

    4キロもやせた!
    食べてないだけだけど、お腹まわりがすっきりした。

    朝 りんご200 味噌汁150 たらこ50
    昼 串カツ お茶漬け 
    夜 クッキー1枚 味噌汁 ご飯 ポテト

    息子と串カツを食べに行ってしまった。
    見てるだけにしようと思ったが、ここは楽しんだ方が良いだろうと
    食べてしまった。あんなに食べていないから、胃が小さくなって
    食べれないだろうと思っていたが、普通に1人前食べれる私。

    美味しいものを食べたら、脳が記憶しちゃって
    食べたくて。
    明日は、元にもどさなきゃ。

    金曜日はお友達と遊ぶから、外食だし。
    49キロをまずはキープするぞ。

    カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント2件
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 4キロってすごいです!
      頑張ってますねー

      私も運動だけでも頑張ろう。
      2016.02.23 14:16
    • 受験ママ 受験ママ > ゆか&陽子さん
      ゆか&陽子さんはいつも体重をキープされているからすごいです!
      今日はおいしく食べちゃったので、明日はやけにならないように
      自分にがっかりしないように、きをつけます!
      2016.02.23 23:17
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受験ママ
受験ママ

159cm 53.8kg

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