2月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 52.4kg 50.2kg 84% (あと2.2kg) 160cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年02月23日

  • 太った嫁

    どうしても腹筋をしたくないので
    フラフープにしました(・_・)
    スマホをいじりながらフラフープ…
    全然苦痛じゃない!これなら続きそう♡

    これからは腹筋の代わりに
    フラフープをしたいと思います!

    ~昨日の運動~
    二の腕の筋トレ
    フラフープ 20分くらい?

    カロリー合計:09:38
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ フラフープしながらスマホ〜♪
      めっちゃ器用ですねぇ(*´艸`*)♡
      フラフープコツってありますか?
      あまり回せなくてお蔵入りに…
      1番いい時で60回くらい?
      そしてなぜかやればやるほど
      下手になる(;´∀`)
      2016.02.23 11:00
    • ミユキチ ミユキチ フラフープ、楽しそう(*^^*)
      いいですね、なんだかカワイイ響きです♡

      効果のほど、ぜひまたおしえてくださ~い^^
      2016.02.23 13:27
    • 太った嫁 太った嫁 > りぃさん へ
      う~~ん(^_^;)
      コツかぁ…あまり意識してないのでよくわかりません↓
      参考にならなくてすみません((+_+))

      強いていえば、私の使っているフラフープは
      ダイエット用の重り付のフラフープ(緑のもの)なので
      普通のフラフープよりはかなりまわしやすいんだと思います!
      たぶん60回まわせるりぃさんなら同じくらい
      まわし続けれるとおもいますよ~~
      2016.02.24 09:16
    • 太った嫁 太った嫁 > ミユキチさん へ
      適度なスペースがあれば、
      テレビを見ながらだったり何か別のことをしながら
      まわせれるので楽しいですよ(*^_^*)

      ミユキチさんの一言で効果をたしかめるのも良いなと思い
      今日のウエストサイズを計っておきました♪
      1ヶ月後くらいにまた効果があったら報告しますね(^o^)/
      2016.02.24 09:20
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