きょうのたべたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 57.3kg 48kg 0% (あと9.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 27% 0% 19% 162cm 体重とBMI

2016年02月23日

  • ありあまるおばけ

    朝9:00
    ディズニークランチ7個くらい
    (✷ɷ✷)朝からやっちまったな。

    11:30
    給食
    うどん
    半休とった先生が間違えて給食頼んじゃったからおかわりで食べてとか言ってめっちゃ食べさせられた

    14:30
    チョコふた粒

    20:30
    スーパーでお菓子を買ってしまい帰宅後一気に食べる。
    いちごトッポ1箱
    レモンミディアムポッキー1箱
    アルフォート1箱

    食べてもまったく幸福感は得られず、寝る前にお腹や腰回りの贅肉を摘まんで嫌になって寝る



    カロリー制限✖︎
    お菓子禁止✖︎
    甘い飲み物禁止○
    マッサージ、ボニック✖︎
    運動✖︎
    姿勢△ 気づいたときに気をつけた

    カロリー合計:09:43
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ありあまるおばけ

162cm 55.2kg

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