15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 86.6kg 67kg 23% (あと19.6kg) 175cm 86.6kgの体型
    体脂肪 44% 38% 25% 175cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • taka

    朝:りんご・麦茶
    昼:カレー・食パン・カフェラテ(普通に食べてしまったぁ)
    晩:ミートソースパスタ3口・カフェモカ(明日の体重測定が怖い(泣))
    *腹筋・背筋・腕立て×20回
    *トイレ○

    カロリー合計:09:49
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実践中のダイエット方法

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175cm 84kg

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