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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 56kg 52kg 0% (あと4kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • エミ

    昨日のレコ

    朝 カフェオレ×1杯
      明太子ごはん×1杯

    間食 ブラックコーヒー×1杯

    昼 とりささみ乗せ温キャベツ×1皿
      豚のから揚げ×1杯
      キャベツの味噌汁×1杯
      ごはん×1/2杯

    間食 ブラックコーヒー×1杯
        プチ歌舞伎揚げわさび味×9枚

    夜 焼き鳥缶+温キャベツ×1皿
      ポールウインナー×1本
      韓国のり×20枚
      ポパイベーコン×1皿
      棒棒鶏×1皿

    晩酌 ビール350×2本
        ハイボール×4杯


    カロリー合計:10:07
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エミ
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