149日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 48kg 27% (あと2.9kg) 161cm 50.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 25.2% 21% 161cm モデル

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2016年02月23日

  • junon

    朝食:りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:金のすずで外食 トマトパスタ&ミートグラタンのプレートランチ
                チョコシフォンケーキ
                ホットコーヒー

    夕食:鶏胸肉のチリソース
       めかじきと大根の煮物
       クラムチャウダー
       
    間食:氷パインアイス

    お友達とランチo(^o^)o

    カロリー合計:10:18
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実践中のダイエット方法

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161cm 50.7kg

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