朝御飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.5kg 53kg 0% (あと4.5kg) 162cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年02月23日

  • nanako

    ロールパンのホットドッグ2つ
    ヨーグルト
    めんべい


    30回噛む
    これ相当意識しないとだめやわ
    日頃どんだけ早食いかわかるよね


    いまから友達とランチ
    きっとランチからのカフェコース

    帰りは手前で下りて歩かないとなぁ
    何キロぐらい歩いたら一万歩になるんやろ
    いつもカロリズム使ってるけど
    仕事とかちょこちょこ歩いてるから
    距離的にはあんまりわからん

    生理中 カロリー合計:10:49
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実践中のダイエット方法

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