ダイエット31日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 83.8kg 80.5kg 0% (あと3.3kg) 178cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 平均

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2016年02月23日

  • tomo

    本日の目標体重
    83.1kg

    本日の目標摂取カロリー
    800kcal

    本日食べたもの
    カレーパン 450kcal
    丸パン 400kcal
    ピーナッツ豆腐 150kcal

    合計 1000kcal
    運動 250kcal

    差し引き 750kcal

    カロリー合計:10:59
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178cm 81.3kg

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