18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.4kg 45kg 24% (あと6.4kg) 160cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 理想

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2016年02月23日

  • ひば

    【朝】11時
    チーズ+絹豆腐
    キムチ+納豆
    ヨーグルト(温)
    アボカド? スープ39kcal

    【昼】15時
    ササミスモーク37kcal
    6Pチーズ

    【夕】21時
    肉じゃが
    麻婆豆腐
    甘酒(酒粕、豆乳、オリゴ糖)

    【間食】17時
    ホットドッグ

    【飲物】
    黒烏龍茶
    ココア(牛乳、オリゴ糖)
    珈琲(ココナッツオイル)

    お通じ○
    夜測定52㎏


    『日記』
    明日敷地内の建物で暫くリハビリ。
    大分元気になってる。

    今日初めてゲーセンのメダルで遊んでみたけど、楽しみ方が解らなかった。
    貯まったメダルを預けるのに指紋認証やら身分証提示やらで、意外と面倒なんだね。

    カロリー合計:11:12
    •  
    • コメント2件
    • きょこりん きょこりん 最近のゲーセンってそんなに進化してるんだ(笑)
      銀行みたいですね。
      少しずつでも元気になってきてて良かったですね(*^▽^*)
      2016.02.24 15:37
    • ひば ひば > きょこりんさん

      対戦ゲーム、オンライン化してるし、メダルで遊ぶのもカジノみたいに華やかで驚きました。
      遊び方知れば楽しみ増すのかも?

      ありがとうございます。 とても生死さ迷っていたとは思えないほどの回復ぶりです(*^^*)
      家族はいつまでも元気でいて欲しいですね。
      2016.02.24 16:48
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160cm 53kg

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