調整日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 56kg 59% (あと3.2kg) 162cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

 » 
2016年02月23日

  • ma-

    今日は控えめにして調整します。

    週末食べ過ぎて反省中。日曜日はつい食べ過ぎちゃう…。

    2月末までには58代にします。

    朝…サンドイッチ

    昼…カフェラテ、カモミールミルクティー

    夜…春菊サラダ、鶏ももソテー、お刺身、ビール2本

    カロリー合計:11:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    。抑制系はラベンダー、ジャスミン、カモミール、リンデンなどは自律神経の副交感神経の働きを盛んにして ... 。寝る前まで空腹を感じにくくなるとしても、太りやすくなるので、夕食は19時くらいまでには食べ ... ないで済むようにするには、たんぱく質と脂肪が含まれたおかずを食べるようにすること。 たんぱく質は完全に消化されるまでに ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • アッキーナも大満足! ヘルシーな豆乳料理を食べられるカフェが期間限定でオープン

    出席した。  毎朝、豆乳を1パック飲んでいるという南明菜は、「まめプラスカフェ」で提供予定のサラダやサンドイッチ ... レミアム豆乳(豆乳クリームと低脂肪豆乳)や、大豆由来の食材「大豆ミート」を使ったメニューを食べられる。また、ゴールデンウィー ... をその場で試食。さらに、ソイラテと豆乳入りのノンアルコールカクテルの試飲も行っ ... アッキーナも大満足! ヘルシーな豆乳料理を食べられるカフェが期間限定でオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ長崎

    大浦海岸通電停 【1日1組貸切】本物のアンティークの囁きに導かれて…。12月末までの成約特典に注目! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Coo
  • みっち
  • りま
  • もちこ
  • あーーーな
  • rakupon
  • チョー偏食
  • ☆いちご☆
  • みーちゃん♡
  • ポテコ
  • しま
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • なお48
  • あーーる
  • Coo
  • もちこ
  • りま
  • あーーーな
  • ポテコ
  • キュゥ
  • もちぽよ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ma-
ma-

162cm 58.5kg

日記
416
ライバル
16
被ライバル
25