食生活アドバイザー♪( ´▽`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45.1kg 42kg 0% (あと3.1kg) 150cm 45.1kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm 平均

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2016年02月23日

  • はるまま

    空いた時間にちょこちょこ勉強してますが、やっぱり食事って大事ですよね(^ω^)
    食べる事が大好きなんで、きちんと知識つけて今後に役立てたいなぁ★

    話は変わって、最近睡眠の質が悪いなぁと思いリラックス効果を狙って昨晩YouTubeで夜ヨガをやってみたんですが、逆に数回目覚めたり、眠りが浅い気がしました´д` ;笑
    やり方間違ってたんかなぁ…
    でも全身がストレッチされて気持ちよかったんでまぁいいかぁσ(^_^;)
    今日も昼からがんばろ〜♪( ´θ`)ノ

    カロリー合計:12:04
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はるまま
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