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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.5kg 48kg 12% (あと5.5kg) 155.8cm 53.5kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 25% 155.8cm 平均

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2016年02月23日

  • はにゃ

    昨日の追加
    間食 ヨーグルト トマトジュース チョコレート
    夜 ラーメン

    スクワット100回

    今朝 ご飯 味噌汁 サラダ 鮭 食べるラー油
    昼 置き換えドリンク カフェオレ

    カロリー合計:12:07
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実践中のダイエット方法

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はにゃ
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155.8cm 53.4kg

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