27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.6kg 46.8kg 78% (あと0.8kg) 157cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm モデル

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2016年02月22日

  • ゆか


    鯖の味噌汁
    もやしと小松菜のナムル




    玄米ごはん
    梅干し
    たまご焼き
    からあげ




    鯖の味噌汁
    小松菜ともやしのナムル



    間食
    キャラメルラテ



    運動
    階段上り



    生理中 カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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