2/23:48.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 48kg 83% (あと0.3kg) 162cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年02月23日

  • あやっぺ

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    バレエ風ラジオ体操通し

    クラウディア:下半身コース

    ベリーダンスエクササイズ:15分

    昨日もスロトレとモムチャンプレミアムとバレトンをやったのですが、面倒になって記録しませんでした(笑)

    パンケーキ、ビーフシチュー、焼肉、ラーメン、カニ鍋、パスタ、たこ焼き・・・と
    帰省中のラインナップは痩せる気あるのか!?と突っ込まれそうな内容ですが、
    一応運動もしたし、買い物等でしっかり歩いたし、女子日が始まったのも手伝ってか爆増えは免れましたw

    実家にはクラウディアがないので、他の運動でカバーしたんですがどれもクラウディアと比べるとぬるく感じます・・・w
    実家用にもほしいと思う今日この頃です。

    生理中 カロリー合計:13:52
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