迷走中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.4kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 69.4kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.4% 38% 152.5cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • なりこ

    歩数…6035歩
    総消費カロリー…1980カロリー
    活動消費カロリー…612.6カロリー

    何だかな最近、イライラしています
    家事を全くやらない家族に…
    ( ̄▽ ̄;)あはは

    まっ! 何もしない代わりに、文句も一切言ってきませんがね~

    たま~に、イライラの波がやってきます

    イライラ解消に暴食しちゃうのは駄目だぞっ

    そこは反省…

    話は変わりますが
    最近、膝が痛いんですが、どんな運動をしていこうかと悩み中

    活動量計「タニタ カロリズム」の活動消費カロリーのデータをベースにダイエットを進めていたので…最近は歩けていないから運動サボり気味
    (;^_^A

    歩数以外でも運動管理をすればいいんだろうね

    エクササイズDVD 何分やった!とか

    エアロバイクは買うべきか

    カロリー合計:14:23
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