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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 49kg 48.5kg 100% (あと0.5kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 24.2% 25% 21.5% 160cm 理想

2016年02月23日

  • ゆか&陽子

    今日はヨガ教室の日。
    久しぶりに体を動かして心身共にすっきりしました。

    先日、格安スマホに替えました。
    ガラケーからスマホに移行して四苦八苦してます

    朝食~スムージー
    昼食~手作り弁当(卵焼き、ほうれん草サラダ、ひじき煮物、ご飯)
    夕食~まぐろの漬け丼、サラダ、味噌汁の予定

    カロリー合計:14:24
    •  
    • コメント4件
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) ヨガ、お疲れ様です。

      スマホに変わったんですね!
      最初、私も戸惑いました(´·_·`)
      すぐに慣れますよ☆
      2016.02.23 16:31
    • ぽてこ ぽてこ ヨガお疲れ様です!
      格安スマホですか(^^;;慣れるまでが大変ですよね(´・_・`)
      でもいろいろ便利ですよね(*^_^*)
      2016.02.23 17:30
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > 一食大切に(^^)さん
      ありがとうございます。
      スマホにしてからDCを見るのに凄く苦労してます(汗)
      早く慣れるといいなぁ
      2016.02.27 07:27
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ぽてこさん
      ありがとうございます。
      なかなか時間がかかりますがなんとかやってます。
      春には家族も格安スマホにする予定です。
      2016.02.27 07:31
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ゆか&陽子
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