病院

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.7kg 48kg 36% (あと6.7kg) 163cm 54.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm モデル

 » 
2016年02月23日

  • ぶたさん

    今日は病院行ってから買い物へ。

    母からテレビでやっていたらしい免疫力を上げる?食材を聞いて買い込みました(;・ω・)

    年明けから軽い風邪の症状が長く続いて良くなったものの咳が若干残っていて困っていたのでこれで改善されるといいけど...

    今日、ようやく体重に動きが出たので夜ご飯と運動がんばります!

    ✭食事✭

    お茶漬け240
    ヨーグルト76
    マテ茶
    316


    お弁当433
    メカブ入り味噌汁70
    マテ茶
    503


    レンコンハンバーグ
    チューハイ378

    ✭痩活✭
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝ヨガ2ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    マッサージ&ストレッチ15分
    モムチャン30分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:14:57
    •  
    • コメント2件
    • さちママ さちママ 免疫力あげて早くよくなると良いですね‼
      お疲れ様です✴
      2016.02.23 22:56
    • ぶたさん ぶたさん > さちママさん
      ありがとうございます!
      気持ち的な問題もあると思うので信じて続けてみようと思います(*^-^*)
      2016.02.24 15:35
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