45日目 56.4キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 56.4kg 50kg 39% (あと6.4kg) 166cm 56.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 166cm 平均

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2016年02月23日

  • あやっぺ

    昼:玄米、お味噌汁、納豆、プリン
    夜:サッポロ一番塩ラーメン

    カロリー合計:16:06
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実践中のダイエット方法

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あやっぺ
あやっぺ

166cm 63.8kg

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