今日の記録♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 55kg 50kg 43% (あと5kg) 166.2cm 55kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.6% 22% 166.2cm 理想

2016年02月23日

  • あん(๑•ᴗ•๑)


    今月の目標体重達成できるかなあ〜〜(; ・`ω・´)??
    お通じ全然来ないし、もーすぐ女の子の日が来るんじゃなかったっけ?( ˘•ω•˘ )


    今日は通勤路のコンビニで目覚ましテレビの占いのラッキーアイテム、ロールケーキを買ってしまった(・ε・)

    食べる気ないのに。笑
    仕方ないから明日ママと半分こします(*^^*)

    今日はお仕事も頑張れたし、あの人に会えたし、良い1日だったよ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
    片思い久々だっ!(o^^)o

    朝食

    蒸し鶏サラダ(大)
    165kcal(1食分)

    昼食

    社食(ご飯ほっけ野菜炒めらーめん小)
    609kcal(1食分)

    夕食

    砂肝
    44kcal(0.5食分)
    ヨーグルト
    48kcal(1食分)
    シチュー150グラム
    132kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:998kcal19:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    ことを反省して、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をすることで食べる ... か? よく噛んで食べれば食べるのにかかる時間は長くなりますが、食事の内容が軟らかいものだった ... 。1日前、2日前の食事の内容が思い出せないということだと、食べすぎたこと、エネルギー量が高かった ...

    ダイエットラボ
  • フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】

    」をもって、今日何かを実際に達成する方がはるかに有意義です。だから、「夢ではなく目標を持て」とお話ししています ... 店頭販売だけで1日1600本を売り上げ、ロールケーキブームの火付け役となった。日課はジョギング。ミュージシャン、グラフィックデザイナーから ... ティシエ エス コヤマ」。オーナーパティシエ・小山進氏はロールケーキブームの火付け役となった「小山ロール ... フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
あん(๑•ᴗ•๑)あん(๑•ᴗ•๑)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hosotani
  • ぷり
  • ゆん
  • ゆゆ
  • @kato
  • あまとう
  • プラーナ
  • ゆうまま
  • まなみ
  • Ys
被ライバル - 全てを見る
  • ぷり
  • あやくま
  • ゆん
  • @kato
  • あまとう
  • プラーナ
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
あん(๑•ᴗ•๑)
あん(๑•ᴗ•๑)

166.2cm 52kg

日記
96
ライバル
10
被ライバル
7