39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.3kg 49kg 55% (あと2.3kg) 155cm 51.3kgの体型
    体脂肪 27.9% 24.8% 20% 155cm 美容

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2016年02月19日

  • しのくま

    朝食:
    ・飲むヨーグルト
    ・緑汁

    昼食:
    ・とり丼
    ・そば
    ・サラダ
    ・白菜おしんこ
    ・とろろこんぶ味噌汁

    夕食:
    ・唐揚げ
    ・サラダ
    ・明太ポテサラ

    カロリー合計:19:36
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しのくま
しのくま

155cm 48kg

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