40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.3kg 49kg 55% (あと2.3kg) 155cm 51.3kgの体型
    体脂肪 27.9% 0% 20% 155cm 標準

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2016年02月20日

  • しのくま

    ※計測なし

    朝食:
    ・サンマーメン

    昼食:
    ・チーズパン 1個

    夕食:
    ・鍋
    ・ホウレン草のおひたし
    ・山芋の漬物
    ・塩こんぶキュウリ

    夜食:
    ・おつまみ
    ・ビール
    ・白ワイン

    運動:
    ・山歩き
    (北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅~北横岳ヒュッテ)

    カロリー合計:19:41
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しのくま

155cm 48kg

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