甘いもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 60.2kg 53kg 65% (あと7.2kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年02月23日

  • ちゃる


    梅きゅうり巻
    煮卵半分
    きゅうり人参大根スティック
    味噌マヨ
    ちくチー1個
    ミートボール2個

    間食
    コーヒー、シュークリーム

    夕飯
    白米
    ヒジキと鶏肉の炒り卵
    きんぴら
    小松菜おひたし

    今日は娘のお友達の家で遊んで、おいしいシュークリームを頂きました(笑)

    繊維が足りないかなぁ…3日目(^_^;)
    水分かなぁ…ちょっと様子見よぉ!!

    カロリー合計:19:44
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ちゃる
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