2016/02/23(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 59kg 56kg 6% (あと3kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 27% 25% 24% 164cm モデル

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2016年02月23日

  • もも

    昨日は間食し過ぎた。最近間食ぐせが付いてるなぁ。

    朝 明太玉子マヨトースト
    トマトスープ
    ヨーグルトにママレード

    昼 ツナマヨおにぎり
    トマト
    タルタル白身フライ
    デミグラストマトスープ
    はっさく

    夜 居酒屋で軽くごはん
    お酒二杯

    チーズバーガー
    フライドポテト
    ホットアップルパイ

    間食 パンナコッタ
    抹茶トリュフ

    運動 ウォーキング40分

    お通じ→◯

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 間食しても50kg台キープ出来てるから、調整ちゃんと出来てるって事だよね!
      最近の私はだらけそのものだから、ちっとは見習わなきゃです(〃_ _)σ∥
      2016.02.23 21:50
    • はむ子 はむ子 明太玉子マヨトースト

      字面からして美味しそうですなあ
      (∩*´ω` *∩)
      2016.02.24 02:29
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