2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.8kg 58kg 5% (あと12.8kg) 166.6cm 70.8kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 平均

2016年02月23日

  • にゃんばく

    朝 卵とわかめの春雨スープ
    明太山かけ麦ご飯

    昼 ご飯 小
    すまし汁
    鰆焼き
    大根とわかめの酢の物

    夜 山かけ麦ご飯 小
    ほうれん草とベーコン炒め
    人参炒め
    大根とひき肉のとろ煮
    煮卵 1個
    グリーンスムージー


    山かけにハマりんご。
    ちょっと食べすぎたな…
    体重はお風呂あがりに!

    カロリー合計:20:23
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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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