少しずつ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.4kg 57kg 8% (あと17.4kg) 173cm 74.4kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 20% 173cm モデル

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2016年02月23日

  • みき

    少しずつ減らす!!

    野菜スープやっぱいいなぁ♡

    明日はお出かけだからあまり食べないようにする!!

    朝食

    納豆オクラ大葉野菜スープ
    200kcal(1食分)
    肉豆腐
    200kcal(1食分)
    チョコ
    250kcal(1食分)
    バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    夢庵ランチ
    770kcal(1食分)

    夕食

    トマト野菜スープ
    50kcal(1食分)

    間食

    リッツ
    250kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1820kcal20:56
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173cm 72kg

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