★2日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 102kg 70kg 4% (あと32kg) 158cm 102kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年02月23日

  • すじこめし

    今日も左足が痛い~(。>д<)
    朝方足首が痛くて目が覚めました…
    左の腰も痛いし、左の肩も凝ってるし、あれ?左の耳もカユイ…(≧∇≦)
    私の左側にはなにかいるのではなかろうか…(≧∇≦)

    朝♪
    ★ササミとレタスとブロッコリースプラウトのサラダ
    ★豆腐とあげと白菜のお味噌汁
    ★バナナ1本

    昼♪
    ★ササミ
    ★スティックカリフラワー
    ★ポタージュ
    ★素焼きアーモンド7粒

    夜♪
    なし

    今、小腹が空いておやつが置いてあるコーナーに行ってゴソゴソ…
    イヤイヤちょっと待て!!ホットコーヒーを飲む…
    あ~小腹が満足
    コーヒーありがとう!!(*^▽^)/★*☆♪


    今日の運動♪
    雪かき20分
    体が温まったぞ!!





    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント1件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) 体調はどう〜?!
      私も昨日左肩に何かいた…笑

      空腹の時、温かいもの飲むとマシになるよね!でもコーヒー苦いから、クッキーとか食べたくなっちゃう←
      2016.02.29 08:30
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