生活を変える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.6kg 44.8kg 0% (あと5.8kg) 153cm 50.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年02月23日

  • ゆし

    長続きしないけど。
    いっつも。

    今日から生活を変える。

    朝→風呂
    昼→食べる
    夜→寝るだけだから、あまり食べない。

    夜はお風呂に入らない。
    食べる前には入らない。


    で。検証。

    カロリー合計:21:10
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